Wypalenie zawodowe

wypalenie zawodoweWypalenie zawodowe jest zespołem objawów powstających w wyniku przeciążenia emocjonalnego oraz fizycznego, które powodowane jest bezpośrednio przez stres występujący w miejscu pracy. Przychodzi niespodziewanie i z reguły dotyka osoby bardzo ambitne, które poświęciły wiele dla swojej firmy, a więc utożsamiają się z nią i nadają jej wysoki priorytet w życiu. Jest to rodzaj depresji, który dotyka życia zawodowego.

 

Zjawisko wypalenia zawodowego charakteryzuje się trzema elementami:

  • poczuciem przeciążenia emocjonalnego oraz obniżoną energią do działania,
  • obojętnością i negatywnym stosunkiem wobec klientów lub innych osób,
  • poczuciem spadku swoich kompetencji, brakiem wiary w odnoszenie sukcesów oraz zaniżaniem swojej samooceny.

 

Do najczęstszych objawów wypalenia zawodowego należą:

  • wyczerpanie fizyczne, bezsenność, migrenowe bóle głowy, obniżona odporność organizmu,
  • utrata zdolności do podejmowania decyzji,
  • częste nieobecności w pracy,
  • utrata entuzjazmu i zainteresowania życiem, smutek, poczucie winy
  • negatywne emocje, agresja, zmienność nastrojów,
  • emocjonalne dystansowanie się,
  • brak sensu życia,
  • popadnie w uzależnienia,
  • pogorszenie relacji rodzinnych i zawodowych.

 

Konsekwencje i szkodliwość tego zjawiska są ogromne, mogą prowadzić do poważnych chorób. W przypadku pojawienia się tego problemu niezmiernie ważna jest profesjonalna pomoc psychologiczna – zarówno terapia indywidualna, jak i grupowa oraz nauka technik radzenia sobie ze stresem.