Psycholog

Psycholog

W życiu każdego może przyjść taki moment, kiedy czujemy, że nasza codzienność przestała być satysfakcjonująca, nie radzimy sobie z sytuacją, która nas otacza. Nie mając sił lub pomysłu na to, jak samodzielnie naprawić ten stan, rozważamy wizytę u psychologa.   Jeśli obserwujesz u siebie trudności – nie czekaj. Konsultacja psychologiczna rozwieje obawy, a jeśli okaże się, że długotrwała terapia nie będzie potrzebna, psycholog o tym poinformuje. Oferujemy pomoc psychologiczną w zakresie poradnictwa psychologicznego oraz psychoterapii. Obejmujemy opieką zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dla osób dorosłych zapewniamy specjalistów zajmujących się poradnictwem w sprawach codziennych, kryzysach, nerwicach, zaburzeniach odżywiania, zaburzeniach nastroju, zaburzeniach osobowości, problemach natury seksualnej, problemach małżeńskich i innych. Wizyta u psychologa to zarówno rozmowa na temat spraw codziennych, jak i większych problemów życiowych. Istnieje również możliwość zbadania ilorazu Inteligencji (IQ) i wydania opinii na ten temat. Każde spotkanie odbywa się z zachowaniem całkowitej prywatności i dyskrecji. Oferujemy Państwu psychoterapię indywidualną i grupową. Nasi specjaliści to doświadczony zespół psychologów i psychoterapeutów pracujący w różnych nurtach. Pomagamy dorosłym: zaburzenia zachowania na różnym tle (agresja, konflikty w domu lub w pracy) zaburzenia emocji: depresje, lęki, fobie przewlekły stres zaburzenia koncentracji trudności z podejmowaniem decyzji bezsenność, nadmierna senność zaburzenia odżywiania kłopoty z radzeniem sobie w relacjach z innymi ludźmi, zazdrość, podejrzliwość, nieśmiałość radzenie sobie w sytuacjach trudnych : śmierć, rozwód, choroba, konflikty małżeńskie problemy z poczuciem własnej wartości   Psycholog czy psychiatra? Pacjenci, którzy nie mieli dotąd kontaktu z pomocą psychoterapeutyczną, często zastanawiają się nad wyborem specjalisty, do którego udadzą się na konsultację. Nie wiedzą, czy bardziej pomocny okaże się psycholog czy psychiatra i czym w zasadzie różnią się ich kompetencje. Obaj przecież prowadzą psychoterapię oraz dbają o stan zdrowia psychicznego pacjentów. Psycholog to osoba o wykształceniu akademickim, która zajmuje się diagnozą, terapią i udzielaniem pomocy ludziom z trudnościami emocjonalnymi bądź społecznymi. Psychiatra to osoba o wykształceniu medycznym, mogąca przepisywać lekarstwa. Najczęściej zajmuje się zaburzeniami uznawanymi za choroby (depresja, schizofrenia, napady lękowe itp), których leczenie często wymaga terapii farmakologicznej. Nasi lekarze i psycholodzy ściśle ze sobą współpracują, więc niezależnie od tego, do którego specjalisty się zgłosisz, uzyskasz pomoc – psycholog skieruje do psychiatry, jeśli uzna to za koniecznie i na odwrót.     Psycholog Warszawa ul. Garibaldiego 4 (przy Rondzie Wiatraczna) Praga Południe ul. Śmiała 22 (przy METRO Dworzec Gdański) Żoliborz ul. Rembielińska 20 lok. 157 (budynek Galerii Rembielińska) Targówek ul. Poborzańska 8, lokal użytkowy nr 1, 03-368 Warszawa (na tyłach Galerii Rembielińskiej)...

Czytaj więcej...

Walka ze stresem

  Jak walczyć ze stresem? Radząc sobie ze stresem, można zrobić dwie rzeczy – wyeliminować przyczyny lub leczyć objawy. Nie jest to jednak łatwe – często bywa tak, że samodzielna walka ze stresem nie przynosi oczekiwanych skutków. Jeśli twoje sposoby na pozbycie się stresu (np. wysiłek fizyczny, techniki relaksacyjne, hobby) zawiodły, warto skonsultować się z psychologiem.       Wspólnie z psychologiem można określić: jaki styl radzenia sobie ze stresem zazwyczaj uruchamiamy, jakie są nieuświadomione przyczyny stresu, jakie mamy  własne zasoby do walki ze stresem (optymizm, dotychczasowa zaradność), jakie zewnętrzne źródła pomocy można uaktywnić, które zachowania warto podtrzymać, a z których zrezygnować, jakie  mamy możliwości, by poradzić sobie z redukcją negatywnych emocji, stanu pobudzenia czy natrętnych myśli, jak  trenować poznane sposoby radzenia sobie ze stresem. i uwolnić się od przykrego dla człowieka stanu. Konsultacje psychologiczne mogą być wspomagane treningami EEG...

Czytaj więcej...

Problemy w związkach

Dlaczego powstają problemy w związkach? Powodów jest wiele, ale najczęstszym jest brak zrozumienia. Chcemy dla siebie jak najlepiej, jednak przez to, że nie potrafimy wyjaśnić, o co tak naprawdę nam chodzi, przysparzamy najbliższym wielu stresów i cierpienia. Z kochanków stajemy się wrogami. Każdy potrzebuje własnej przestrzeni i prywatności. Jeśli druga osoba nie jest w stanie tego zrozumieć, dochodzi do konfliktu, a na wierzch wypływa tak bardzo popularne uczucie zazdrości. Nie jest to jednak jedyny problem dotykający pary. Nasi psycholodzy doradzają, jak rozwiązywać najczęstsze problemy, których doświadczamy w związkach. Dotyczą one m.in.: zazdrości, komunikacji, dalszej rodziny, finansów, pracy, życia seksualnego, nudy, braku zaufania. Wspólnie z terapeutą można przeanalizować problemy, uświadomić sobie ich przyczyny oraz znaleźć sposoby, by związek był pełny i dawał szczęście obu...

Czytaj więcej...

Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe jest zespołem objawów powstających w wyniku przeciążenia emocjonalnego oraz fizycznego, które powodowane jest bezpośrednio przez stres występujący w miejscu pracy. Przychodzi niespodziewanie i z reguły dotyka osoby bardzo ambitne, które poświęciły wiele dla swojej firmy, a więc utożsamiają się z nią i nadają jej wysoki priorytet w życiu. Jest to rodzaj depresji, który dotyka życia zawodowego.   Zjawisko wypalenia zawodowego charakteryzuje się trzema elementami: poczuciem przeciążenia emocjonalnego oraz obniżoną energią do działania, obojętnością i negatywnym stosunkiem wobec klientów lub innych osób, poczuciem spadku swoich kompetencji, brakiem wiary w odnoszenie sukcesów oraz zaniżaniem swojej samooceny.   Do najczęstszych objawów wypalenia zawodowego należą: wyczerpanie fizyczne, bezsenność, migrenowe bóle głowy, obniżona odporność organizmu, utrata zdolności do podejmowania decyzji, częste nieobecności w pracy, utrata entuzjazmu i zainteresowania życiem, smutek, poczucie winy negatywne emocje, agresja, zmienność nastrojów, emocjonalne dystansowanie się, brak sensu życia, popadnie w uzależnienia, pogorszenie relacji rodzinnych i zawodowych.   Konsekwencje i szkodliwość tego zjawiska są ogromne, mogą prowadzić do poważnych chorób. W przypadku pojawienia się tego problemu niezmiernie ważna jest profesjonalna pomoc psychologiczna – zarówno terapia indywidualna, jak i grupowa oraz nauka technik radzenia sobie ze...

Czytaj więcej...

Zaburzenia odżywiania

Główną cechą, ale również źródłem zaburzeń odżywiania (anoreksja czy bulimia) jest uzależnienie poczucia własnej wartości od wyglądu i wagi. Najczęściej zaczyna się od stwierdzenia, że trzeba schudnąć, zaczyna się więc odchudzanie, które może przybrać skrajne formy.   Przy zaawansowanych zaburzeniach pojawiają się takie objawy, jak: poczucie braku kontroli nad własnym życiem, przygnębienie lub stany depresyjne, rozdrażnienie, lęki, niskie poczucie własnej wartości lub wstręt do siebie, spadek zainteresowań i codziennej aktywności, wycofanie się z kontaktów z innymi ludźmi, poczucie winy.   Problem może stanowić również nadwaga czy otyłość, która dotyka zarówno dzieci, młodzież jak i osoby dorosłe: kobiety i mężczyzn. Często przyczyną nadwagi, objadania się nie jest umiłowanie słodyczy czy nadmierny apetyt, lecz problemy osobowościowe, nie radzenie sobie z trudnymi sytuacjami w życiu, ze stresem. Rozwiązanie tych problemów daje obniżenie wagi, a tym samym pełne zadowolenie. Problem zaburzeń odżywiania należy traktować bardzo poważnie. Wyzdrowienie najczęściej nie zależy już tylko do silnej woli – zazwyczaj niezbędna jest pomoc specjalistów.   Proponujemy terapię zaburzeń odżywiania: nadwaga, otyłość przyjmowanie ogromnych ilości jedzenia – bulimia ograniczania i odmawiania sobie pożywienia – anoreksja uzależnienia np. od słodyczy obsesji na punkcie spożywania właściwego jedzenia – ortoreksja   Psychoterapię zaburzeń odżywiania może wspomóc konsultacja z dietetykiem, który pomoże dobrać i utrzymać odpowiednią i zbilansowaną...

Czytaj więcej...

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to przedłużające się stany lękowe bez obiektywnych przyczyn; mogą one sparaliżować życie osoby dotkniętej nimi, z życiem rodzinnym i towarzyskim włącznie. Zaburzenia lękowe są najbardziej powszechnymi problemami zdrowia psychicznego. Mają wpływ na zachowanie, myślenie, emocje i zdrowie fizyczne. Ataki paniki – pojawiają się bez uprzedzenia i towarzyszy im nagłe uczucie przerażenia, do objawów należą zawroty głowy, kołatanie serca, spłycenie oddechu, dolegliwości żołądkowe; Fobia społeczna – ludzie nią dotknięci czują sparaliżowanie, irytację i brak pewności siebie przebywając w szerszym gronie osób, czują silny lęk przed byciem obserwowanym lub popełnieniem błędu na oczach innych ludzi, są chorobliwie nieśmiali; Fobia specyficzna – np. strach przed lataniem, lęk wysokości itp. Zaburzenia obsesyjno-maniakalne – stan, w którym ludzie cierpią na stale nawracające, niechciane myśli i/lub zachowania, których nie są w stanie kontrolować, typową obsesją jest np. obawa przed zanieczyszczeniem, ciągłe wątpliwości jak np. niepewność, czy żelazko zostało wyłączone; do maniakalnych zaburzeń należy częste mycie się, sprawdzanie, porządkowanie lub liczenie; Pourazowe zaburzenia stresowe; Ogólne zaburzenia lękowe – przesadne martwienie się o zwykłe, rutynowe wydarzenia i czynności życiowe, osoba z takimi zaburzeniami oczekuje zawsze najgorszego, nawet jeśli osoby postronne nie widzą powodu do zmartwienia, objawy fizyczne towarzyszące tym stanom to mdłości, drgawki, zmęczenie, napięcie mięśni czy ból głowy.   Jak leczyć zaburzenia lękowe? Pomoc można uzyskać konsultując się z psychiatrą lub psychologiem. Najpopularniejszą metodą jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która często wspomagana jest farmakoterapią, ponieważ większość zaburzeń lekowych ma podłoże biologiczne. Połączenie tych dwóch metod leczenia może przynieść pozytywne efekty. Metody terapeutyczne mogą być skuteczne w zmniejszaniu objawów w każdym z zaburzeń lękowych. Stosowane techniki zawierają reorganizację procesu myślenia, aby pomóc ludziom zmienić ich pełne niepokoju myśli, interpretacje i przewidywania na bardziej racjonalne i mniej niespokojne. Ludzie z zaburzeniami lękowymi mogą odnieść korzyści z kontrolowanej, świadomej konfrontacji z przedmiotami czy sytuacjami wywołującymi u nich...

Czytaj więcej...

Stres pourazowy

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to rodzaj zaburzenia lękowego. Może pojawić się w następstwie doświadczenia zdarzenia, które powoduje zagrożenie życia lub zdrowia nas samych lub kogoś z otoczenia. Jest to opóźniona lub przedłużona reakcja – początek zaburzenia pojawia się po okresie uśpienia.   Przebieg ma zmienny charakter, ale w większości przypadków można oczekiwać ustąpienia objawów.   Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną w przypadku nagłych, niespodziewanych i trudnych do pogodzenia się zdarzeń, takich jak: utrata bliskiej osoby rozwód, separacja, rozstanie, zdrada utrata pracy przemoc fizyczna, napaść, przemoc psychiczna przemoc na tle seksualnym wypadek, katastrofa znaczne pogorszenie stanu zdrowia inne stresujące wydarzenie, które spowodowało traumę.   Pomoc w przezwyciężeniu skutków traumy pozwoli pacjentowi spojrzeć na nowo na wydarzenie kryzysowe, dokonać innej oceny zdarzeń, pomoże także wykorzystać nowe środki zmagania się z kryzysem. Terapia spowoduje, że pacjent będzie mógł otworzyć się na inne rozwiązania, a także wskaże możliwość wykorzystania kryzysu dla rozwoju osobistego. Terapia stosowana jest w każdej sytuacji, w której osoba poddająca się terapii ma do czynienia ze skrajnie silnym stresem, np. śmierć bliskiej osoby, gwałt, napad, uczestnictwo w wypadku lub katastrofie itp.   Centrum Terapii Promitis oferuje profesjonalną pomoc psychologiczną w przypadku nagłych, niespodziewanych i trudnych do pogodzenia się zdarzeń, takich jak: utrata bliskiej osoby rozwód, separacja, rozstanie, zdrada utrata pracy przemoc fizyczna, napaść, przemoc psychiczna przemoc na tle seksualnym wypadek, katastrofa znaczne pogorszenie stanu zdrowia inne stresujące wydarzenie, które spowodowało traumę w życiu Klienta.   Pomoc w przezwyciężeniu skutków traumy pozwoli pacjentowi spojrzeć na nowo na wydarzenie kryzysowe, dokonać innej oceny zdarzeń, pomoże także wykorzystać nowe środki zmagania się z kryzysem. Terapia spowoduje, że pacjent będzie mógł otworzyć się na inne rozwiązania, a także wskaże możliwość wykorzystania kryzysu dla rozwoju osobistego. Terapia stosowana jest w każdej sytuacji, w której osoba poddająca się terapii ma do czynienia ze skrajnie silnym stresem, np. śmierć bliskiej osoby, gwałt, napad, uczestnictwo w wypadku lub katastrofie...

Czytaj więcej...